Prendre soin de soi pour améliorer son bien-être
Octobre marque le premier anniversaire de notre partenariat avec le Service de soins de santé virtuels de Maple. Nous profitons de l’occasion pour signaler le succès réciproque de cette initiative! Nos clients, qui nous ont fait part de leur taux de satisfaction élevé, ont soumis des commentaires encourageants tels que « Très accessible et fort utile pour les personnes sans médecin de famille ou qui ont du mal à trouver une clinique sans rendez-vous ».
Les services de Maple, offerts gratuitement comme prestation à valeur ajoutée aux personnes assurées au titre d’une police d’assurance maladies graves d’ivari, sont également accessibles aux personnes à charge admissibles. Toute l’année, les utilisateurs ont un accès en ligne à des médecins agréés au Canada, et ce, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Il s’agit donc d’un guichet unique pour les conseils, les ordonnances, les orientations vers un spécialiste et bien plus. Cette vidéo de Maple vous aidera à faire connaître tous les avantages offerts par Maple à l’intention de vos clients actuels et potentiels :
Faites passer le mot!
En collaboration avec Maple, nous vous proposons une série d’articles qui offrent des conseils pertinents en matière de santé et de bien-être.
Même s’il existe une multitude de manières de prendre soin de soi, il n’est pas toujours facile de prendre du temps pour soi! Voici trois conseils qui vous aideront à prendre soin de vous afin d’améliorer votre bien-être global :
- Prenez le temps de faire de l’exercice
Les petits exercices quotidiens sont l’un des meilleurs moyens de prendre soin de soi et d’atténuer le stress, car ils libèrent de la dopamine, ce qui contribue à la satisfaction et au bien-être général. Pas besoin de faire un entraînement intensif : 20 minutes d’exercice par jour suffisent. - Dormez suffisamment
Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences : augmentation du risque de maladies chroniques, irritabilité, incapacité à accomplir des tâches quotidiennes… Il est essentiel de dormir au moins sept heures par nuit pour prendre soin de soi. - Tenez un journal
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale, et le fait de tenir un journal peut être bénéfique pour celle-ci. Des études révèlent aussi que le fait de tenir un journal peut avoir des avantages pour la santé physique, notamment en abaissant la tension artérielle. Chaque soir avant de vous coucher, vous pourriez essayer de prendre 5 minutes pour réfléchir à trois choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude, par exemple.
Il est important d’apprendre à intégrer à votre vie quotidienne de petites habitudes qui vous permettent de prendre soin de vous et, ultimement, d’améliorer votre bien-être global. Faites part de ces conseils aux titulaires de police de votre entreprise, et rappelez-leur de se rendre sur ivari.ca/fr/maple pour en savoir plus sur leur couverture Maple.